15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 56,55g | Karb: 120,69g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, TekSüt Çubuk Peynir. Öğle Yemeği: Kır Pidesi, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Kayısı, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|