16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 123,38g | Prot: 109,42g | Karb: 203,80g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" , Простоквашино Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Astoria Сэндвич-Соус, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Черный Столовый, Город Сыра Сыр Копченый , Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Грецкие Орехи, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Drive Энергетик. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|