|
Yesterday I ate at 97% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is still out of range...
Lift Day!!!
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 123,05g | Karb: 192,05g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Johnsonville Chorizo, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Tortilla, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Still in the zone, go for it John!!
16 Tem 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|