Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
(esra
Günlük
17 Tem 19
(esra Günlüğü, 17 Tem 19
(esra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
25,1 kg
.
Geriye kalan:
13,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Temmuz 2019:
577 kcal
Yağ: 31,00g | Prot: 17,91g | Karb: 59,98g.
Kahvaltı:
Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler.
Öğle Yemeği:
Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk, Ülker Bitter Çikolata %60.
Akşam Yemeği:
Kapuska, Yoğurtlu Semizotu Salatası.
devamı için...
250 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Google Fit - 23 saat ve 34 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler balimmm ☺
17 Tem 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Sagol tatlım 😊
17 Tem 19 üye tarafından:
(esra
Bu lanet olası rakamı sevmiyorum 😂Tebrik ederim
17 Tem 19 üye tarafından:
dilekozada
dilekozada teşekkür ederim canm
17 Tem 19 üye tarafından:
(esra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
(esra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle