17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 55,98g | Karb: 224,21g.
Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Gevrek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Ayran, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Jucy Elma Suyu. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|