17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 95,83g | Prot: 64,99g | Karb: 221,33g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Gözleme. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: McDonald's Külah. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 17 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|