marsi03 Günlüğü, 18 Tem 19

18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
64 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg.    Geriye kalan: 9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

857 kcal Yağ: 36,04g | Prot: 44,91g | Karb: 98,45g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Böğürtlen. Akşam Yemeği: Doğadan Papatya Çayı, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


marsi03 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.