18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 44,91g | Karb: 98,45g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Böğürtlen. Akşam Yemeği: Doğadan Papatya Çayı, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|