|
Yağ oranım:%23,6
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 106,08g | Prot: 62,36g | Karb: 29,19g.
Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Migros Gravyer Peyniri, Yeşil Zeytin, Banvit Tavuk Pirzola, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|