18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3848 kcal
|
Yağ: 148,33g | Prot: 113,24g | Karb: 157,67g.
Kahvaltı: Wingstop Ranch Dip, Wingstop Mango Habanero Wings, Wingstop Seasoned Fries . Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Bar-S Foods Hot Links Sausage, Chicken Inasal. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|