11 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 87,16g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: シャウエッセン
, イチゴ, レタス, トースト6枚切り, 低脂肪乳, ロースハム, トマト, 卵. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 絹ごし豆腐, 豚肉, オールフリー. Aperatifler/Diğer: ポテトチップス, 赤ワイン, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, ロールケーキ. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|