19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 59,89g | Karb: 317,14g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Tereyağı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerkez Tavuğu, Pirinç Pilavı, Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|