19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 52,56g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Kavun Karpuz. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Yumurta Damla Çorbası, Vanilyalı Dondurma, Ülker Kepekli Grissini, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monalisassmile Kilo Geçmişi
|