marsi03 Günlüğü, 19 Tem 19

Bu gün yemeği çok kaçırdım akşama yemek yok😭✌🏼
63 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

639 kcal Yağ: 27,01g | Prot: 56,30g | Karb: 41,40g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Doğadan Papatya Çayı, Mezzetürk Humus, Çoban Salatası, Mezgit Balığı. devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


marsi03 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.