20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 88,86g | Prot: 117,45g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Манная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Öğle Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Омичка Омичка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Ячменный напиток. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Aperatifler/Diğer: Просто Изюм Темный, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Варенье из Смородины, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Кофе, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|