20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 88,08g | Karb: 162,99g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Лук, Булгур (Вареный), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Яйцо, Манная Крупа, Изюм, Сгущенка, Балтком Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|