20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 101,14g | Prot: 89,20g | Karb: 290,59g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Sucuk, Peynirli Börek, Salatalık (Kabuklu), Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Salam, Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Ülker 9 Kat Tat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|