21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 125,64g | Karb: 284,46g.
Kahvaltı: Глобус Хлеб Арбатский, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки Челночок Простые. Akşam Yemeği: Глобус Зефир, Индейка тушёная в сметане. Aperatifler/Diğer: Пепси Энергетик, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|