21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 113,29g | Prot: 110,90g | Karb: 367,41g.
Kahvaltı: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese. Öğle Yemeği: McDonald's Hot Mustard Sauce, Lay's Stax Original Potato Crisps, Aunt Millie's Giant White Bread, Carl Buddig Corned Beef. Akşam Yemeği: Great Value Homestyle Waffles, Wegmans Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters. Aperatifler/Diğer: Smucker's Red Raspberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Country Kitchen Original Syrup, Lotus Cookie Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Peanut Butter, Graham Crackers, Blue Bunny Monster Cookie Ice Cream, Two Bite Original Two-Bite Brownies, Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Toll House Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|