|
Yesterday I ate "Poorly" at 113% of goal. I met my protein goal and all activity goals. BF up 0.4% and is out of range...
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 112,04g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Santitas White Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Kroger Creamy Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|