22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 50,28g | Karb: 37,27g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Tavuk Baget, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|