22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 47,28g | Karb: 83,75g.
Kahvaltı: Calve Yerfıstığı Ezmesi, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Marul, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|