22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 106,01g | Karb: 242,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Nesquik Какао, Амка Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Akşam Yemeği: Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Индейка тушёная в сметане. Aperatifler/Diğer: Пепси Энергетик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|