22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 54,98g | Karb: 129,47g.
Kahvaltı: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Öğle Yemeği: Vince Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pınar Labne, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|