22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 109,69g | Prot: 90,01g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Beach Cliff Sardines in Water, Great Value Jumbo White Eggs, Great Value Cherry Cheese Danish, Cooked White Rice. Öğle Yemeği: Dona Maria Mole, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked White Rice, Mission Yellow Corn Tortillas. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|