23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 49,14g | Karb: 186,41g.
Kahvaltı: Koska Süzme Çiçek Balı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Yumurta, Açma. Öğle Yemeği: Katmer, Lahmacun, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|