|
읭?
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 72,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 140,70g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. Öğle Yemeği: 잡곡밥, 오이무침, 탄두리치킨, 야채샐러드, 메밀막국수. Akşam Yemeği: 미소된장국, 김치, 돼지고기 볶음밥. Aperatifler/Diğer: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 코코넛 초코바, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. devamı için...
|
|
656 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Spinning - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|