(esra Günlüğü, 25 Tem 19

(esra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,5 kg Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2019:

336 kcal

Yağ: 6,46g | Prot: 11,34g | Karb: 65,10g. Kahvaltı: Siyah Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Karabuğday, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...

520 kcal

Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 55 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler balim 👏👏

25 Tem 19 üye tarafından: bahar_sahin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

(esra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

(esra Günlüğü, 25 Tem 19

Yorum Gönder

(esra Kilo Geçmişi