|
Kilo aldım-alıyorum :/
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 118,82g | Prot: 93,57g | Karb: 148,17g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağı, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Cacık, Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|