|
68'e kadar inip hedefine çok yaklaşan ben bir kaç ay boşlamamın sonucu yeniden 80'lere yaklaştım. Uzun zamandır yediklerimi de kaydetmiyordum. Diyetisyen kontrolünde devam ediyordum. Artık diyetisyenim olmadığı için belki yediklerimi kaydetmemin yararı olur diye düşünüp fatsecret uygulamasını yeniden indirdim. Çok kızıyorum kendime çoook..
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 104,22g | Prot: 85,28g | Karb: 185,80g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Etli Patates. Akşam Yemeği: Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Kurabiye. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Bir kere yaptıysan yine yaparsın hadi bitir şu işi ☺️💪🏻
26 Tem 19 üye tarafından: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Ben de sizinle ayni durumdayim. Karin kaslarim bile cikmisti. Sonra bir bosladim. Erkek arkadasima uydum yedim de yedim. Neyime guvendiysem 🤣 o futbolcu, bir gram bile almiyor. Ben full oturan bir tipim. 10 kg aldim. Birlikte tekrar basaralim 🤙🏽💪🏽💪🏽💪🏽
26 Tem 19 üye tarafından: elbaku
|
Ben de 30kg verdim, 90dan 60a düştüm, sonra çok boşlayınca 20kg’ını geri aldım 😥 Şimdi tekrardan verme vakti bunu başarabiliriz, hoşgeldin 💪🏽
26 Tem 19 üye tarafından: yayayy
|
Yahu bana da öyle oldu 70 in altına indikten sonra 76 ya vurdum ulan dedim 76 olan 2 hafta daha yese 80 olur zaten sonra diyete başladım 3-4 ayda 67 ye düştüm şimdi de diyetimi biraz daha sıkılaştırdım 67 den sonrası kolay verilmiyor
26 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Ben de hep oturan bir tipim. Aşırı üşengeç, tembel 😅 Hayır bir kere diyetten çıktım tamam ama geri de giremiyorum. Bir kaç kere denedim, devletteki diyetisyene gittim. Daha önceki motivasyonum ve dikkatim yok. Yapamıyorum. Çıldırıcam.. Ahhh ahhh nasıl eski irademi kavuşucam bilmiyorum.
26 Tem 19 üye tarafından: Serenity112
|
Bak hepimiz burdayiz iste biz kararliyiz ☺️ Sen de bize uy
26 Tem 19 üye tarafından: elbaku
|
O zaman şu bi kaç gündür yaptıklarımı hiç yazmayım 😅😅
30 Tem 19 üye tarafından: Serenity112
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|