|
Yağ oranım:%22,6, Akş:134, nefes aseton:0,77
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 188,82g | Prot: 105,32g | Karb: 67,37g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Sucuk, Çoban Salatası, Kavurmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Keçi Peyniri (Sert), Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|