John10251 Günlüğü, 27 Tem 19

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...

73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1806 kcal

Yağ: 60,16g | Prot: 180,30g | Karb: 130,98g.   Kahvaltı: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Kroger Swiss Cheese Slices, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Kroger Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries. devamı için...

1919 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...