27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 30,71g | Karb: 94,59g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Et Haşlama, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Doğadan Papatya Çayı (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|