14 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 91,80g | Prot: 72,98g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Leicht&Lecker Gyrosschinken, Gurke (mit Schale), Mona Lisa, Sahne Schmelzkäse, Kondensmilch Wärmebehandelt 7,5% Fett, Multivitamin, Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Akşam Yemeği: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Seilspringen - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|