28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 81,84g | Karb: 38,39g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Ispanak Yemeği, Pazı Kavurması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|