29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 68,54g | Karb: 146,49g.
Öğle Yemeği: Karpuz, Tarator, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karpuz, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karmen Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi (Orta), Gold Badem. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|