30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 79,52g | Karb: 148,23g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|