31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 33,04g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Bal, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Üzüm Domates, Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Erişte, Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|