31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 77,63g | Karb: 95,00g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Şeftali. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|