31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 78,33g | Karb: 169,10g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Четук, Сливы, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос, Valio Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливы, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Суп Куриный с Рисом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|