01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 61,31g | Karb: 113,73g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Granolife Fit Granola, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Patlıcan Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kuskus (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Tandır. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ceviz, Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Hurma, Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|