01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 53,72g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Biber. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Kırmızı Domates, Mercimek Çorbası, Biber Dolması, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|