01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 56,12g | Karb: 37,17g.
Kahvaltı: Simit Sarayı Susamlı Simit, Biber, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Akşam Yemeği: Badem, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|