03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 83,74g | Prot: 56,39g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Domatesler, Sebzeli Misket Köfte, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|