03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 72,92g | Karb: 234,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Et Döner. Akşam Yemeği: Karides, Suşi. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali, Dondurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|