AdrianJR Günlüğü, 03 Ağu 19

03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 10,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1941 kcal Yağ: 81,48g | Prot: 109,82g | Karb: 182,00g.   Kahvaltı: Buffalo Wild Wings Asian Zing Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Quesadilla, Buffalo Wild Wings Coleslaw, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Happy Pho Vietnamese Brown Rice Noodle Soup. devamı için...
2332 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.