04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 19,85g | Karb: 108,65g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Elma, Muz. Akşam Yemeği: Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|