16 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 36,52g | Karb: 267,71g.
Kahvaltı: Scheiben Leicht, Pumpernickel. Öğle Yemeği: Brokkoli, Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese, Spitzen-Langkorn-Reis. Aperatifler/Diğer: Bananen, Color-Rado, Schoko & Keks Milch. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Seilspringen - 5 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Dairesel Çalışma - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Alışveriş - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|