05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 65,72g | Karb: 216,23g.
Öğle Yemeği: Karpuz, Çoban Salatası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Tas Kebabı. Akşam Yemeği: Yumuşak Simit, Eker Supangle, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|