05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 28,62g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Fındık, Ceviz, Ceviz. Akşam Yemeği: Yoğurt, Türlü. devamı için...
|
|
167 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 2 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|