|
Yunanistan tatil dönüşü.
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 74,66g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: İçim Yoğurt , Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|